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3.痩身エステでダイエットできる?

エステを活用したダイエットというと、痩身メニューを考える人が多いと思います。一口に痩身といっても、エステによってその内容はさまざまです。効果を期待するには、自分が通っていて「気持ちいい」「これなら続けられそう」と思えるものを選ぶことが大切です。

痩身エステは、どこもエステティシャンによる手技(マッサージ)が基本となります。もっともよく知られているのが、痛みをともなう「セルライトつぶし」ですが、中にはアーユルヴェーダのマッサージ「アヴィヤンガ」をとり入れているお店もありますし、リンパマッサージを中心としているところもあります。あまりに痛くて通い続けられない、というのでは効果も期待できなくなってしまいますので、自分に合った方法を選びましょう。また超音波やラジオ波、電流、温熱といったマシンを使った痩身メニューもあります。それぞれのお店が、独自の方法をとり入れていますので、お財布と相談した上で、続けられそうなものをチョイスしましょう。

さらに大切なのが、自宅でのダイエット指導です。確実に効果を期待するなら、エステで痩身を受けるだけではなく、毎日の食事やエクササイズと並行する必要があります。そのあたりの指導もきちんとおこなってくれるお店なら安心です。少し厳しめに管理してくれるほうが、結局は効果が現れやすいかもしれませんよ。また、通うと決めたら、あまり間をあけずに継続的に通うことも重要なポイント。体質改善は1回にしてならず、です。